Персональный тренер - Ярослав Лаушкин

Выявление ваших запросов. Созвонимся для уточнения деталей, обсудим цели, подберем вариант работы. Заполнение анкет, для выявление индивидуальных особенностей организма и образа жизни.

Составим рацион, подберем формат нагрузок, запланируем режим дня, составим список задач Для анализа результатов, будем использовать необходимые приложения. Программы и рекомендации я высылаю, в дальнейшем корректирую. Вы присылаете отчеты по следующим характеристикам: питание, активности, сон, уровень мотивации, силовые тренировки, внетренировочная активность, анализ пищевого поведения и т.д. Формат: аудио/текст/видео - как удобно. Отчеты вы присылаете в удобное время. Это экологичная работа без срывов, мучений и сильных ограничений. Привычки сформируются и останутся с вами на длительный срок. Также, мы можем подключать дополнительных специалистов для совместной работы. Возможна работа по договору.