Йога Айенгара

В основе данного направления лежит классическая хатха-йога. Шри БКС Айенгар разработал метод обучения людей, который признан во всем мире как наиболее целостная, физиологичная и безопасная система йоги:

• акцент на правильном выполнении асан (физических поз) дает здоровье организму, а их детальное объяснение исключает травмы;

• постепенное движение от простого к сложному, использование вспомогательных материалов и индивидуальный подход – позволяют заниматься всем, независимо от физической подготовки;

• акцент на осознании тела во время практики – восстанавливает гармонию души, тела и сознания;

• разработаны особенности женской практики (в периоды менструации, беременности, менопаузы, при гинекологических проблемах);

• разработаны особенности йоги для детей, молодежи, взрослых и пожилых;

• система йога-терапии позволяет заниматься даже людям, испытывающим существенные ограничения по здоровью.

Наши преподаватели сертифицируются в официальной ассоциации йоги Айенгара. Постоянно проходят повышение квалификации.